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Les bienfaits du Yoga

Le yoga est une discipline d’origine indienne qui vise l’harmonisation du corps et de l’esprit et une meilleure conscience de soi. Par la maîtrise du souffle, la méditation et les postures du corps, le yoga permet l’éveil spirituel et l’équilibre corporel, et nous aide à agir conformément à nos besoins et valeurs, sans influence extérieure.

Au-delà d’une activité physique, c’est une hygiène de vie à part entière. Les bénéfices que l’on retire à pratiquer le yoga sont donc multiples.

Mme Lens propose des cours collectifs (petit groupe de 5 personnes) en soirée.

GSM: 0476/82.70.17